Keisti kalbą:


Close
  • Apetitas ir<br>Antsvoris

    Apetitas ir
    Antsvoris

    Apetitas yra daugiau nei paprastas noras maisto produktų, mes dažnai turi apetitą ir geidė maisto, kai mes nesame iš tikrųjų alkanas.

  • Kaip kontroliuoti apetitą?

    Kaip kontroliuoti apetitą?

    Klinikiniai tyrimai patvirtina, kad jis:

    Jūs galite sumažinti savo apetitą!

    Jūs galite numesti svorio!

Kaip kontroliuoti apetitą?
Remiantis klinikinių tyrimų duomenimis, galima mažinti apetitą ir mesti svorį.

Kas yra apetitas?

Skanus maistas gali sužadinti mūsų apetitas , net tada, kai nesame alkani. Badas yra labiausiai išsivystė gyvų būtybių ir nukreipia pakankamai gyvybingumą priėmimo suspėti su medžiagų apykaitos reikalavimus. Tai režisieriaus netoliese keistis į smegenis, virškinimo sistemos ir riebaliniuose audiniuose.

Žmogaus apetitą

  • Kas yra apetitas?
  • Kas yra apetitas?
  • Kas yra apetitas?

Apetitas yra nesusijęs su kiekvieno individo elgesį. Santykinai didesnės streso metu, žmonės linkę išbadėti greičiau ir vartoti daugiau maisto, palyginti mažai streso, kai žmonės jaučia mažiau alkanas ir vartoti mažiau.

Anoreksija yra terminas, vartojamas išreikšti sumažėjęs apetitas per tam tikrą laiką, o polifagija (arba "Hiperfagija") yra padidėjęs badas ir valgyti. Jei mūsų potraukis maistui yra sotus, pvz., išsekimas, Nervinė anoreksija, nervinė bulimija gali pasireikšti sutrikimai, taip pat persivalgymas ir nepasotinamas mitybos tendencijas.

Geras apetitas tiesiog reiškia geros mitybos praktikos, sužinoti, kada maitinti savo kūno ir įleidimo optimalaus lygio tik sveiku maistu. Per blogas apetitas, kadangi, galite kreiptis į valgymo praktika, kurie nėra sveikas, nesavalaikis, mažiau valgyti ar net valgant perviršis. Žinant virškinimo balansas organizme yra labai svarbus siekiant patenkinti sveiką imuninę sistemą.

Gero apetito reikalauja valgomasis patirtimi. Asmuo turi turėti galimybę pakankamai laiko valgyti laikotarpiais leidžiama gauti alkanas. Tyrimai rodo, kad alkis daro maisto skonis gardūs ir net vairuojantis asmuo išbandyti naujus patiekalus. Žmonės paprastai tampa smulkmeniškas ir išrankus apie maistą, kai jie jaučiasi alkanas.

Persivalgymas nurodo prijungimo prie energijos, kad gyvenimą sudaro išmetimo (arba pašalina per biudžeto įvykdymo patvirtinimo), primenant svorio prieaugio ir didžiąją dalį laiko pernelyg maisto nutukimas. Tai gali būti žiūrima kaip mitybos problema. Pavyzdžiui, daug žmonių atsiduoti skambant šventėms ar o atostogauti.

Apetito praradimas ar badas?

Nepaisant to, kad jie dažnai naudojami kaip sinonimai, apetitas ir alkis yra du skirtingi dalykai. Apetitas – tai noras valgyti, kai bado reiškia, kad reikia valgyti. Apetitas, pati yra tai, ką verta dėkinga už. Atsižvelgdama kietas bado reiškia, kad jūs tikriausiai gausite jums reikia papildų.

Kad ir kaip ten bebūtų, tai gali būti paprastas žmogui duoti jų troškimas galimybę prisiimti kontroliuoti savo geresnį sprendimą, kuriame raginama overeating ir nutukimu.

Bado

Bado

Tiesiog bado galima apibrėžti kaip būtinybė ar reikia valgyti. Pavyzdžiui, jei esate alkanas, jūs trokšta maisto atsižvelgiant į tai, kad jūsų kūnas yra atskleisti jums taip. Jis siunčia jums, panašūs į tuos skrandžio cringing snarls žinoma kaip alkio priepuoliai. Tai yra kažkas, kad negali būti laikomi pagal valdymo ir galios; alkis ateina natūraliai.

Todėl kai žmogus jaučiasi alkani jie turi valgyti, mažai žmonių, jei jie badmiriauti tyčia, nepaisant to, kad alkanas, ką gali gauti rimtų. Jei bado streikų, maisto reikia iš karto , nes be maisto – tai kraujo slėgis gali būti kartu su gliukozės kiekis.

Apetito praradimas

Apetito praradimas

Apetitas yra noras valgyti. Apetitas būna kaip planuojamas krūvio tarp jūsų smegenys ir jūsų skrandį. Kai jūs sunaikinti savo akis ant dangaus, kvapnus maistas, jūsų nagų gali vandens, ir į neišardomą galite paragauti ir pajusti paviršių dėl savo skonio jausmą. Iš tiesų, net nežymus laikomas maistas gali asocijuotis tą pačią entuziastingai reakciją.

Apetitą gali dažnai neatsižvelgiama. Dar daugiau, nes badas yra nepaprastai paveikė jūsų smegenys, tai mokslo elgesio, ir jūs netgi galite sugalvoti, kaip kontroliuoti ir keisti savo apetitas potraukis lygį.

Koks skirtumas tarp apetitas ir alkis?

Svarbiausias skirtumas tarp apetitas ir alkis yra tokia: kai esate alkani, galite valgyti vieną mėsainiai. Nuo šio taško pirmyn, apetitą gali sukelti jums valgyti du daugiau mėsainiai, nes jie atrodo skaniai ir puikus skonis. Aiškiausias signalai, kad jūsų kūno poreikius maisto, šiuo metu yra fizinį atsaką iš jūsų skrandžio ir jūsų kraują, kad jums žinoti, tai tikrai laiko įdėti daugiau mitybos burnoje ir — valgyti!

Kaip kontroliuoti apetitą?

Vienas geras apetitas praktika gali būti siekiama sumažinti valgyti ir gerti (išskyrus vandenį) tarp maitinimų darbo iki apetitą ir tada valgyti tinkamai, kai kurių patiekalų. Tačiau tai viena sveika praktika, vienas tikrai galite išbandyti kitus metodus, tinka jam/jai.

Apetito praradimas ir antsvoris

Apetito padidėjimas gali būti paprastas fiziologinis atsakas, kas vyksta, pavyzdžiui, jaunuolių ir paauglių skambant kartus vystymosi arba po įtemptų judėjimo ar nepagrįstu kalorijų iš kūno. Dabar ir vėl, apetito padidėjimas gali reikšti nenormalu būklės, pvz., Greivso liga, hipertirozės ir kai endocrinologic sąlygos, įskaitant diabetą.

Tam tikras gydytojas, skiriami vaistai taip pat gali išplėsti bado. Būtina apsvarstyti išimtinei aplinkybei ir bet kokių susijusių entuziazmo ar fizinių komponentų sprendžiant, jei vienas yra neįprastai padidėjęs, troškimas. Polifagija yra medicinos terminas, persivalgymo. Persivalgymas sukelia valgymo sutrikimai, kuris savo ruožtu sukelia antsvoris ar Nutukimas.

Kiekvieną kartą, kai mes manome, kad yra "įgyti valdžią" iš mūsų mitybos įpročiais, jo norai nuskaityti mums už nukniaukti išpuolių, matyt visi staiga. Būtų naudinga suprasti kai padidėjęs apetitas taip pat gauta ir paaiškinti, kad maisto norai yra normalus!

Jie yra paveikti visą priimančios kintamųjų, tačiau kai visi sako padaryta, mes jas sukaupti į tris principas – fizinius, aplinkosir emocinę. Tokiu būdu ji tampa labai svarbu suprasti šiuos veiksnius kaip suprasti juos padės valdyti maisto troškimas ir užkirsti kelią didelio svorio prieaugis.

Padidėjęs apetitas ir didelio svorio prieaugio priežastys


1
Fiziniai veiksniai

Asmenys reguliariai praneš, kad jų norai yra aktyvinami tada, kai jie fizines kančias (pvz., nuolatinis bendro kančia, migrena ir t.t.) ar net nuovargis.

Be to, tai faktinė, reaguojant į smegenų pusrutulį, kai jie valgo agonija gali jaustis mažiau išskirtinis.

2
Aplinkos veiksnių

Šiuo metu siūlomos įvairiausios gamtos signalai, pavyzdžiui, žvilgsnio, kvapas, vieta, laikas per parą, kuri gali sukelti norą valgyti.

Ir pagrindinis veiksnys, kad maistas yra taip giliai prisotinta šiuolaikinės kultūros ir daug įvairių visuomenių.

3
Psichologinės priežastys

Gaila. Prislėgta nuotaika. Nervingumas. Stresas. Pasipiktinimą. Nusivylimas. Be to, trumpas ir jausmus tęsiasi amžinai. Ar kas nors kada nors paaiškinti, kodėl kai jaučiamės šiuos jausmus mes baigtis kuriems eiti po valgio?

Tai gali būti dėl to, kad maistas būtų veiksmingai naudotis nukreipimo.

Tol, kol valgome mes save nukreipia nuo tiesos mūsų gyvenime tuo metu. Laimei, yra būdų, kaip išvengti šių neigiamų veiksnių ir sumažinti savo apetitą.

Patarimai kreivė apetitą

Jei you buvo bando sumažinti savo apetitą ir mesti svorį, kurį laiką, tada jūs žinosite, kad yra keletas patarimų ir gudrybių kreivė apetitą sveikas būdas.

Paimkime arčiau pažvelgti į kai kurių populiariausių sumanymą Apetito mažinimo:

1

Gerti daugiau vandens

Geriamojo vandens šalia šventę gali užpildyti skrandį ir vėliavos protas turi baigti valgyti. Atradimai parodė, kad protas melodijas į skrandį skambant valgyti. Geriamojo vandens daugiau keisti pranešimų nuo skrand˛io, kuris galite iššifruoti kaip visuma iš proto.

Be to, įleidimo vandens kartu į kambarį galite išplėsti pilvo pūtimas, per trumpą laiką kontroliuoti apetitą ir taip pat padidinti teritorinę smegenų pusrutulį judėjimas. Tai reiškia, kad bet kuris asmuo, kuris tikisi gauti plonesni arba sumažinti valgyti pelno iš platus gerti vandens su savo vakarienės.

2

Gauti juda

Nepaisyti mintis kad treniruotės duoda apetitą, dar daugiau-jis tikrai mažina alkį. Tiesiog vienas daugiau motyvacijos spaudos apžvalgą!

Strenuous naudotis atrodo nuobodu noro valgyti o vėliau pranašesnis švelnesnis pratimai, keletą naujų albumų atrodo, pridedant prie besivystančių asortimentą, mokslas siūlo, kad rimtos naudojimosi gali turėti ypatingų privalumų. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad trumpas intensyvias treniruotes vėliau curbs apetitas valgyti.

3

Negalima praleisti rupiniai

Neatsižvelgiant į tai, kad bandote sąsiauris svarų, negalima praleisti valgymusgalimybė. Jums tiesiog reikia hungrier po vieną, o troškimai tarp valgymų galite baigti aiškiai slegiantis.

Sujungimai tarp valgio praleidimas ir vis labiau tinkami yra abejotinas. Kai kurie tyrimai iš Ohajo valstijos universitetas rekomenduoja laikinai bus lašas ekstremalių svorio, tačiau ilgainiui gausite atgal pavojingą pilvo riebalų.

4

Gauti pakankamai miego

Daug tyrimų rodo, kad į išjungimo galimybę miegoti yra sutrikdyta arba sutrumpintas, mes prieaugio mūsų troškimą kaloringų nesveika nourishments; tiesiog pasakė, kad nepakankamas miegas gali pakeisti apetitas.

Du hormonai mūsų kūno, Tarkime, yra būtina dalis. Ghrelin pagyvėja apetitas; leptino smothers troškimas. Į gerai veikiančio smegenis, du hormonai yra įvykdyta ir išjungti kontroliuoti įprasta nuotaikos, apetito. Miego trūkumas gali pakeisti šį ghrelin ir leptino lygį.

5
Pabandykite Apetito mažinimo tabletes

Jei visa kita nepavyksta, galite pabandyti apetitas tabletes.

Specialistai dažniausiai rekomenduoja juos tik tada, jei jūsų KMI yra 30 arba didesnis, arba dar mažiau nei 27, jums yra būklė, kuri galėtų nustatyti su savo svoriu, panašus į 2 tipo cukriniu diabetu ar hipertenzija.

Prieš bandydami tai tabletes, pasakykite savo gydytojui apie savo medicinos istorija. Tai apima bet kokio nors ar skirtingų sąlygų, jūs turite; papildų galite imtis; ir nesvarbu, ar esate nėščia, maitinančių krūtimi, ar nori pastoti greičiau.

Kaip kontroliuoti apetitą?

Yra įvairių būdų, kaip kontroliuotiir sumažinti apetitą, turėtumėte pasirinkti natūralus ir saugus būdas ir nuosekliai, laikytis savo svorio planą. Svorio netekimas planą gali skirtis nuo kito žmogaus, ir tai yra gerai. Kiekvienas žmogus yra skirtingas ir jums tinka gali neatitikti kam nors kitam.

Jūs galite sekti visiškai natūralių būdų, kaip sumažinti apetitą, ne tik mažiau valgyti, bet žinoti, ką valgyti, kai, išlaiko kūno ghrelin lygis mažas. Turi vaisių, gerti vandens, gerai miegoti ir naudotis! Jei visa tai atrodo kad dirba jums, galite eiti svorio mažinimo tabletes po nepasitarę su gydytoju.

Dietos

Dietos

Išlaikyti subalansuotą mitybą, valgyti reguliariai. Gauti pakankamai maistinių medžiagų savo mitybą, gali padėti skatinti svorio, iš dalies sumažinant apetitą. Greitas svorio netekimas, ekspertai rekomenduoja subalansuota mityba, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas daržovės, vaisiai, sojos produktai, vėžiagyvių, užšaldyto paukštienos krūtinėlės, kiaušinių baltymus, žuvį, 95 % liesos mėsos ir nonfat pieno produktų.

Dietos yra geras ir reikia visus svorio netekimas planus; Tačiau tai yra ne pakankamai, jei naudojamas atskirai, turėtų būti Apetito mažinimo strategijosdalis. Pratimai ir treniruočių puikiai dirbti su mitybos planą. Sunkus naudodamasis kamera deginti kalorijas ir padėti numesti svorio.

Jūs taip pat turite paraπyti ώurnalo jūsų paros maisto, tai padeda stebėti, maisto jūs valgote. Jei įmanoma, emocinis valgymas turėtų būti vengiama - daugelis mus valgyti netgi tada, kai mes nesame alkani siekti komforto - tai turėtų būti dalis mūsų mityba.

Veiksmingumo

Saugos

Prieinamumo


Aerobikos ir pasipriešinimo pratimai

Aerobikos ir pasipriešinimo pratimai

Abu aerobikos ir pasipriešinimo pratimai gali padėti padidinti pilnatvę hormonų ir sukelti sumažintą badas ir kalorijų suvartojimą. Aerobinis naudotis yra bet koks judėjimas, kuris priklauso nuo deguonies kurui, galite gauti jūsų širdies susitraukimų dažnis už uždelstą laiką ir apima keletą didžiulis raumenų susibūrimai. Pora atvejų Aerobinis Pratimai įtraukti pasivaikščioti, šokiai ir hopping virvę.

Pasipriešinimo pratimai, ir vėl, naudoja masė, mašinos ar net savo ypatingą kūno iššūkis jūsų raumenys. Didžiąja dalimi, atsparumo praktika atsiranda trumpais sesijas kartu su poilsio laiką tarp kiekvienos nustatytos ir yra anaerobinės, o tai reiškia, kad deguonies nėra naudojami kurui. Abi šios metodikos turi privalumų, kad galėtų juos vertingų sveikatingumo tikslų.

Tačiau reikėtų turėti omenyje, kad Pratimai yra gera, bet labai daug laiko; žmonės paprastai atsisakyti ir nutraukėte mankštinkitės. Reikia mėnesių ir net metų numesti svorio.

Veiksmingumo

Saugos

Prieinamumo


Receptą apetitas slopintuvai

Receptą apetitas slopintuvai

Dažniausiai antsvorio asmenims turėtų ne pirmas mėginimas sąsiauris svarų naudojant mitybos rutiną ir mankšta. Receptą apetitas slopintuvai naudojami kaip dalis iš daugiau rimtų sąlygų, kai svorio mažinimo buvo vaisingas ir pacientas turi ypatingos svarbos gerovės pavojai susiję su antsvoriu ar nutukimu.

Svorio mažinimo tabletes turi būti naudojama kaip dalis pratęsimą valgyti dieta ir fiziniais pratimais. Nėra recepto svorio mažinimu susijusių vaistų , skirtų pažaboti apetitą kaip Belviq, Phentermine, Qsymia ir tt. Visi šie vaistai yra kontroliuojama medžiaga ir DEA Tvarkaraštis IV.

Šalutinis poveikis gali būti sunkus ir net gyvybei. Šie vaistai gali paprastai nustoti veikti po kelių savaičių ir tuomet ši fizinė rizika gali Rodyti kaip prakaitavimas, troškulys, vidurių užkietėjimas, nemiga, padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, mieguistumas, aukštas kraujo spaudimas, svaigulys, tipas 2 diabetas, didelis cholesterolio, insulto riziką, ir tt.

Veiksmingumo

Saugos

Prieinamumo


Ribojamosios ar malabsorptive svorio netekimas operacijos

Ribojamosios ar malabsorptive svorio netekimas operacijos

JAV, taikomos ribojamosios ar Malabsorptive svorio netekimas operacijos yra įsisteigęs ir labiausiai paprastai daromi bariatric chirurgija. Šioje strategijoje didelis ir vidutiniškas šiek tiek skrandžio yra fiziškai atskirti.

Viršutinė dalis be to vadinamas skrandžio pocket tada susietą su apskritimo viduje, kad skristi į šioje srityje. Šis Kišeninis virsta į skrandį "nauja". Nepaisant to, kad izoliuotų sekundę greičiu, kai dalis skrandžio negali išvaryti iš organizmo, jau bus sąlyčio su mityba, skysčių ar dar ką praryja.

Skrandžio kišenė, kuri yra apie kiaušinį priemonę, galite turėti tik mažai priemonė mitybos. Tai yra pernelyg segmento šios operacijos. Kuo mažesnė jūsų skrandį, mažiau maisto galite valgyti, tiek jūsų kūnas praranda svorį. Greitas sprendimas, tačiau gali būti labai rizikingas ir labai brangių. Nėra apdrausta.

Veiksmingumo

Saugos

Prieinamumo


Natūralus Apetito mažinimo tabletes

Be abejo, persivalgymas – ir jos siejimas su vis didėjantis skaičius asmenų, vis reikia aiškiai antsvorio arba yra nutukę-yra tarp sudėtingas ir testavimo klausimais medicinos paslaugas šiandien.

Yra daug priežasčių, kodėl jums gali jaustis kaip jūs paprastai vilkų, įskaitant papildyti nesiliauja, pluošto ar garso riebalų savo mitybos kasdieninį, silpnumas arba didelis priemonių emocinis nerimas. Nepaisant to, ji nebūtinai turi būti panašus į šį.

Fizinis apetitas tabletes gali padėti jums pasiekti sotumo ir susilaikyti nuo gorging, ir jie gali padėti jums padaryti, kad be rizikos apetito pažaboti tabletes valgyti. Vaistažolės, vitaminai ir mineralai yra naudojami vaikams kontroliuoti ir sumažinti apetitą be šalutinių poveikių:

  • Šafrano ekstraktas
  • Žaliosios arbatos ekstraktas
  • Aukštos pluošto maisto produktų
  • Aštrus maistas
  • Greipfrutų eterinis aliejus
Nes visi jie yra natūralūs, jie gali dirbti lėčiau nei kiti metodai bet suteikti saugų ir nuolatinių rezultatų.

Veiksmingumo

Saugos

Prieinamumo


Užsakyti dabar
Remiantis moksliniais tyrimais:
Fizinis apetitas suppressant tabletes buvo įrodyta, kad turėti teigiamą poveikį žmogaus apetitą.
Fizinis apetitas kontrolės tabletės yra dažniausiai daug skaidulų, padėti jums įgyti kontroliuoti savo potraukį ir kūno riebalus paversti energija.


Skaityti daugiau apie apetito suppressant tabletes

Klinikinių tyrimų metu

Didelės apimties klinikiniai tyrimai įrodė gamtos tabletes Apetito mažinimo, gebėjimas sumažinti kūno svorį ir kūno riebalus ir padidinti kūno raumenų masę – geriausias būdas deginti kalorijas kūno. Šie gamtos tabletes paprastai yra moksliškai patvirtintos medžiagos, kurios yra gera organizme:

  • Atradimų pasiūlyti apetitas tabletes gali sukurti "kliniškai didžiulis lygiai svoriui mažinti".
  • Didelis suaugusieji, dalyvaujantys šešių mėnesių tyrimas prarado daugiau kūno svoris ir raumenų riebalų Dalmenys kai jie papildyti savo mitybos kasdieninį su gamtos tabletes Apetito mažinimo.
  • Aštuonių savaičių tyrimas, Kornelio universiteto nustatė, kad žolių tabletes Apetito mažinimo kontroliuoja alkio ir carb trokšta asmenų su melancholija.
  • Išskyrus padidinti budrumą ir dėmesį ir sumažinti nuovargį, apetitą kontrolės tabletės padeda jums jaustis mažiau alkanas.

Klinikinių tyrimų metu

Copyright © 2017 - 2017 Control-Appetite.com. Visos teisės saugomos.